登山ダイエット– category –
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登山で350g痩せることに成功!高尾山から約17km縦走
自粛太りをしてしまい、体を引き締めたいと…そんな思いを解決するため、運動負荷の高い登山で痩せるというダイエット計画を立てました。前回の「高尾山ダイエットで300g減量!」では大成功を納めました。 次は少しレベルアップして高尾山から陣場山まで約1... -
高尾山ダイエットで300g減量!登ったルートも詳しく解説
カロリー消費の高さで有名な登山ですが、いきなり難しい山には登れません。そこで初心者にも登れる高尾山にダイエットと体力作りを兼ねて2往復した結果、300g痩せることに成功しました! 高尾山でダイエットしたい人に向けて登る前の準備や、登ったルート... -
【初級】登山で300g減に成功!陣場山の新ハイキングコースも解説
とにもかくにも登山で痩せる必要がありました。山では少しでも荷物を減らす必要があるのに、自分のお肉で重くなってしまっては、膝に負担がかかり怪我の原因となってしまいます。 そこで10ヶ月ぶりの登山自粛生活解禁にともない、本格的に”登山で痩せる”を... -
【中級】登山6時間で700g減!急勾配の三ツ峠登山を詳しく解説
巣ごもり生活で増えきった、お肉だらけの体を何とかしなければならない。そして登山をするための筋力を取り戻すため、トレーニングと脂肪燃焼を兼ねて登山をしてきました。 また、登山で痩せるのかの検証も兼ねて、登山前後の体重を記録してみました! こ... -
登山で痩せるための前準備!安全に登るための用意や装備
登山の消費カロリーは日帰り登山でも1000キロカロリーを超えます。しかも週に一度だけでも効果があり、美しい自然と触れ合いながら、心も豊かになれる最高の運動です。 しかし、高尾山でも遭難者が出るほど登山は危険と隣り合わせです。安全に登山を楽しむ...
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